这几年体重狂飙，越减越肥，怎么办？

有晴 · 发表于 2023-9-13 21:02

tmj999 发表于 2023-9-13 19:55
用左几耐？什么方法，我想减50斤！

大半年吧，不够一年，我以前本身就不胖的，后来喝酒吃肉不吃饭才吃成这样的，如果从小就胖的估计挺难

专诸叱寮 · 发表于 2023-9-13 21:14

略胖

严梦 · 发表于 2023-9-14 05:09

健身房

云海流浪 · 发表于 2023-9-14 06:07

节食，少肉，多撸铁！

无名氏1 · 发表于 2023-9-14 08:53

控制饮食

飞仔之心 · 发表于 2023-9-14 11:37

管住嘴迈开腿

tmj999 · 发表于 2024-3-7 12:08

夏天准备来了，减，减，减！

tmj999 · 发表于 2024-4-17 12:12

减6斤了！

太将军 · 发表于 2024-4-18 11:12

身高和你一样，3年前156斤，现在144，最低时139，运动和节食，每天跑椭圆机半小时左右。最近有点懒了，运动差少，食又多了，目标135，压不下去，还回升。

[三水杂谈] 这几年体重狂飙，越减越肥，怎么办？